猪肉是痛风“发物”？医生：不想肾“报废”，3种食物应撤下餐桌

随着生活条件越来越好，吃的食物档次也逐渐升高，高营养大量摄入人体，导致引发的各种疾病增多，其中因吃了高嘌呤的食物引发的痛风也变多了。

在我国，常吃了高嘌呤的食物，引发的高尿酸变成了一种常见疾病，据不完全统计，目前每20人就有11人患有高尿酸，而高尿酸会引发痛风。

患上了痛风，在饮食上会有所禁止，身边朋友总说，猪肉是痛风“发物”，这是真的么？

首先高尿酸患者是可以吃猪肉的，这是因为猪肉中富含人体所需营养，能够补充日常机体所需的蛋白和脂肪等营养物质，对于受损的肾细胞也有一定的修复作用，还可以提高机体的免疫力。

但是不要多吃，任何食物吃多了都会增加肾脏的代谢的负担，那么肾脏就会面临这衰竭的威胁，营养再高的食物也变成对肾脏有害的“发物”。

若是饮食上不懂控制，高尿酸严重不仅会引发痛风，更会引发肾衰竭。

医生提醒：不想肾“报废”，这3种食物应撤下餐桌

1、海鲜

海鲜也属于嘌呤食物的一种，例如，螃蟹、章鱼、龙虾、扇贝等食品中含有太多的嘌呤物质，如果大量食用，那就会导致体内尿酸不断升高，从而引起痛风、肾功能衰竭、痛风石等症状的出现。

1、高盐类食物、咸菜

痛风患者多见于爱吃咸食、偏胖的人群，而咸菜因咸脆的口感备受痛风患者喜爱，但是劝你少吃，盐量过多会伤肾，主要是含盐量多的食物，会使体内钠离子升高，从而诱发尿酸升高，导致痛风发作，若高尿酸含量过高则还会引发肾衰竭。

2、动物内脏

动物内脏实际上也属于高嘌呤食品之一，如果长期食用，就会导致体内的尿酸急速升高，从而引起痛风。

若经常摄入的话，会导致肾脏代谢异常，非常不利于体内尿酸的降低，很会诱发痛风的出现，严重时还会出现痛风石。

痛风患者，身上多表现出3个异常

1、腰部酸痛

如果体内尿酸的持续升高，那就会导致过多的尿酸盐结晶堆积在体内肾脏，从而导致肾脏的代谢功能快速下降。

肾脏在腰的两侧，由于尿酸的增加而引起的肾代谢异常，从而就会导致腰痛的发生，如果出现这些状况，那可能是你体内的尿酸值已经严重超标。

2、皮肤瘙痒

体内的尿酸无法随着尿液快速代谢掉，会使体内环境失衡，导致大量毒素无法排出，从而让皮肤抵抗力下降。

皮肤频繁瘙痒表皮炎症，发痒是一种过敏性反射机制的炎症反应，提醒大脑的防护屏障处于危险状态，是抵抗力低的警告。

3、关节处红肿

如果体内的尿酸急速上升，就会导致大量的尿酸晶体堆积在肾脏和器官还有关节周围，并且，导致各个关节血液不通畅，从而导致关节炎、肿胀、痛风石等情况的出现，重症例引起肾功能衰竭。

日常做好2事，稳定尿酸值，远离痛风和肾衰竭

1、补充营养

研究证明，多效苷中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。

长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。

除了痛风人群可酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷，不仅能够预防痛风的形成，同时还可以在关节处形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。

2、多吃新鲜果蔬

大多数人都是荤多素少，使体内嘌呤含量过高，尿酸不能尽快排出体外，长期如此，就会使肾脏无法得到有效的排毒和分解，导致肾脏功能下降。

建议，平常多吃新鲜的果蔬，其嘌呤含量低，可以减轻肾脏代谢负担，从而避免肾衰功能受损，维护肾脏健康。